Omega 3 is een essentieel vetzuur dat een belangrijke rol speelt in onze gezondheid. Het kan niet door ons lichaam worden geproduceerd en moet daarom uit voeding worden gehaald. Traditioneel werden omega 3 vetzuren vooral gevonden in visolie, maar steeds meer mensen kiezen voor een veganistische levensstijl en willen hun omega 3 uit plantaardige bronnen …
De meeste mensen genieten van massages als een middel om stress te verminderen. Maar heel weinig mensen weten hoe ze zelf een goede masseur kunnen zijn. Als je de juiste informatie en kennis hebt, kun je de beste massages geven die je geliefden ooit gehad hebben. Lees verder voor meer informatie. Als je besluit je …
Als je een succesvolle workout wilt hebben, is gezonde voeding bij fitness een absolute must. De juiste voeding voorziet je lichaam van de voedingsstoffen die het nodig heeft om sterker en fitter te worden. Als je gezonde voeding bij fitness combineert met regelmatig bewegen, zal je sneller, beter een gezond resultaat boeken. Waarom gezonde voeding …
Gezonde voeding bij fitness: de basis voor een succesvolle workout Read More »
Verzorging van de geest – zoals ‘s morgens een rondje wandelen – kan een routine worden. Hier ontdek je welk moment van de dag meditatie voor jou het meest effectief is. Als de zon nog niet is opgekomen en de laatste ster is verdwenen … als dag en nacht samengaan …. Aziatische Leer Deze overgangstijd …
Is meditatie ‘s morgens of ‘s avonds effectiever? Read More »
Waar zitten de meeste vitamines in? We zijn allemaal altijd erg gefocust op het innemen van gezonde producten. Maar welke gezonde producten kan je nou het beste voor kiezen, waar haal je het meeste profijt uit? De beste bronnen van vitamines Wortelen100 g wortelen bevatten 9,8 mg bètacaroteen – dit wordt door het lichaam omgezet …
In de medische wereld wordt permanente hoofdpijn aangeduid als migraine of continue hoofdpijn. 1-4% van de bevolking heeft last van chronische hoofdpijn. Dat is per definitie het geval als de klachten gemiddeld op meer dan 15 dagen per maand voorkomen en de klachten al minstens 3 maanden duren. In Nederland lijden een paar miljoen mensen …